Kurang tidur membuat otak gue tidak berfungsi maksimal.
Yah… Belakangan ini gue emang lagi insomnia berat. Mata gue ke mana-mana cuman segaris. Bawaannya nguap. Pengen tiduran, tapi begitu ketemu kasur malah gak bisa tidur. Salah satu sifat buruk gue kalau kurang tidur adalah kurangnya konsentrasi, kurang fokus, dan bawaannya ngelindur.
Gara-gara kurang tidur gue pernah bangun bener-bener setengah sadar, masuk kamar mandi, terus mandi… sampoan. Sampai akhirnya gue ngerasa, “Kok pala gue panas banget ya?” Pas gue liat… GUE SAMPOAN PAKE PEPSODENT. Yesssss. Sisi positifnya, paling tidak sekarang kepala gue bersih dari jigong-jigong yang mengganggu (buset, pala aja jigongan).
Sahur pun seperti itu. Gue sampai gak sadar Sahur tadi pagi makan apa: tidur jam dua pagi, bangun sahur jam empat dengan mata separo, maen ngunyah yang ada di atas meja, lalu langsung tidur lagi. Itu kalau lagi hoki bisa bangun sahur, gue juga gara-gara kurang tidur sempet ngelewati beberapa kali Sahur juga.
Karena saking susahnya dibangunin Sahur, kemaren nyokap sampai ngebawa makanan ke sebelah kasur sambil bilang, “Ini sambil dimakan cepet aja. Keburu Imsak.” Gue, sekali lagi, bangun setengah celeng, dan main nguyah apa pun yang di taro nyokap. Hasilnya? Pagi-paginya gue bangun dengan jempol kaki nyelup ke satu mangkok Spaghetti sisa saur yang masih ditaro di samping tempat tidur dan mulut mangap di sebelah gelas yang udah tumpah… becek abis. Mirip babi epilepsi.
Insomnia is no fun.
Beberapa orang udah memberikan saran kepada gue untuk mengatasi insomnia yang sungguh parah ini. Pertama, saran yang paling banyak, adalah dengan meminum susu hangat. Tapi yang terjadi gue justru makin gak bisa tidur. Entah kenapa, setiap kali gue meminum sesuatu yang panas dan kental, gue merasa harus mengetik sesuatu. Mungkin karena kebiasaan nulis sambil ngopi kali ya? Yang jelas, begitu gue ke dapur, bikin hot chocolate, gue malah buka laptop dan ngetik tulisan-tulisan acak.
Saran kedua, yang diberikan oleh orangtua gue adalah dengan meminum Antimo. Gue gak ngerti apa korelasi antara minum obat mabuk di atas kendaraan dengan tidur di atas kasur, berhubung kasur gue tidak beroda dan tidak bergerak ke mana-mana. Antimo memang bikin ngantuk, dan tidurnya pasti pules banget, tapi masalahnya cuman satu: bangun setelah tidur minum Antimo tuh gak enak. Bangunnya kerasa seperti hangover dari Antimo. Mulut jadi agak asem. Pala puyeng.
Di sisi yang lain, insomnia ngebantu banget dalam hal menulis.
Entah kenapa, gue ngerasa paling “klik” kalau gue menulis di malam hari. Ada romantisme tersendiri yang muncul dari menulis di tengah-tengah keheningan, gak ada gangguan. Dan entah kenapa juga, gue ngerasa lebih tenang ketika gue mikir “kebanyakan orang di Indonesia udah tidur”, gue merasa hape gue tidak akan bunyi tiba-tiba, kerjaan tidak akan datang menyodok, dan gue bisa sendirian dengan tulisan gue. Satu cangkir hot chocolate, dan laptop Mac item. Dengan tiduran sambil ngetik, gue bisa menghabiskan berjam-jam menulis berlembar-lembar dalam bentuk apa pun; baik itu untuk buku selanjutnya, skrip film, atau sekadar catatatan yang tidak pernah terpakai.
Meskipun begitu, kurang tidur bener-bener bikin kesiksa banget. Temen gue bilang, mungkin insomnia ini timbul dari kebanyakan pikiran, yang which is ada benernya juga; akhir-akhir ini banyak banget yang bermain di kepala gue. Lalu, temen gue menyarankan Valium, antidepresan yang ngebuat dia jadi “males, gak deg-degan, rasanya damai, dan tiba-tiba bisa black out”. Kayaknya asik juga tuh, masalahnya buat dapetin Valium harus lewat psikiater.
Duh, udah jam 12 siang dan mata gue tetep segaris.
Coba idup gak butuh tidur..
bang dika masih puasa kn???
dah pnh bolong blm puasa taon ini???
bang, makan obat lelap itu aja yg di iklan2. sapa tau bisa.. to ga coba aja 1 minggu off trus coba tidur terus.(ya kcuali klw mo ke wc atw makan). sapa tau, kbiasaan ga tidurnya ilank.
eniwei, banyak spam ni bang.
hahahahahaha….bego
RAPTURE (pre-event TARDIGRAS)
@Spazio Lounge PIM 2
at 7pm onwards
20th sept ’08
HTM : 20.000
Dont Miss It!
by SMA Tarakanita 1
UUUH, KASIANNYA ABANG DIKA! HIKS hehehe
gue punya saran buat loe… berhubung beberapa waktu yang lalu gue juga insomnia (tp skarang udah sembuh, hehe). sarannya adalah…>>>!!! TILAWAH!!! atau pokoknya sesuatu yang berbau Al Qur’an deh! gue yakin, loe bakal langsung sukses ngantuk dan tertidur…!! di coba deh… nanti kalo udah kasih gue kabar ya! inget, harus kasih tau hasil nya, mau berhasil atau tidak pokoknya jangan lupa kasih tau!! okok? gue tunggu lho!
see yaa!!!
jangan minum hot chocolate. minum susu panas bukan hot chocolate. coklat kan ada kafein nya, malah makin ga bisa tidur.
Berantakin kamar kak Dika terus beresin lagi sampe bener-bener rapih.
Lakukan kegiatan tersebut 3 kali berturut-turut, di jamin pasti bisa tidur nyenyak.
Saran nie buat insomniany…
Coba deh baca buku2 ttg statistika.. Dijamin terLELAP tanpa perlu minum LELAP…
Soalny ga bagus klo dikit-dikit minum obat, dikit-dikit minum obat, minum obat kok dikit-dikit… (loh…) Bekos bisa kebal tuh badanny dgn obat..
Atow tidur sambil megang colokan listrik. Tidur deh…
Betewe.. Bukanny kamu jd modelny laptop assus Eee PC, kok pake Mac item tun… Bijimana itu bisa terjadi…
Coba deh baca buku2 ttg statistika.. Dijamin terLELAP tanpa perlu minum LELAP…
Soalny ga bagus klo dikit-dikit minum obat, dikit-dikit minum obat, minum obat kok dikit-dikit… (loh…) Bekos bisa kebal tuh badanny dgn obat..
Atow tidur sambil megang colokan listrik. Tidur deh…
Betewe.. Bukanny kamu jd modelny laptop assus Eee PC, kok pake Mac item tun… Bijimana itu bisa terjadi…
bang dika…bang dika…bang dika…
gmn bisa manusia hidup tanpa tidur??
mnrt pengalaman gw c klo gw susah tidur gw pasti baca buku sejarah!
ya! buku sejarah, salah satu buku pengantar tidurku…
15 mnt baca buku sejarah mata langsung KO!
trust me!
eh dik . gua request foto lu yang waktu itu di buku kambing jantan dongg ..
yang waktu lo lagi mandii .
ahahahh .
yahyah ??
bang dika, kok ga bs tdr seh pa punya pikiran kaleee? kalo ga bisa tdr mendingan baca novel yang tebel nya 1000 halaman ja pasti baru baca 10 hal langsung molor
jangan make valium deh dik..itu bakal bikin lo ketergantungan abis..
ya walopun ga sejahat narkoba, tapi efek sampingnya juga ga seringan antimo..gw sangat tidak menganjurkan valium kecuali elu depresi berat..(itu indikasi make valium)
well,dulu gw juga pernah tu yg namanya insomnia bangetz..tidur sehari semalem cuman 30menit..itu sukur2 bisa tidur..
saran gw c kalo lu ga bisa tidur malem,coba diganti sama tidur siang.. tidur siang 1jem=tidur malem 2jem..
so cukup lah iseng2 kalo lagi rehat siang2, luangin waktu sebentar buat tidur..barang sejam duajam cukup..
nah,kalo udah enakan, segera cari penyebab apa yg bikin lu ga bisa tidur. byasanya seh karna banyak pikiran(kek yg lu bilang di post lu) so solusinya ya relaxin diri dan pikiran.kalo perlu cobain deh tuh yg namanya yoga..(bukan yoga anaknya haji romlan)
kesimpulannya, sebisa mungkin hindarin dulu yg namanya terapi medika mentosa alias make obat. okeyh?
ntar kalo gagal dan udah mentok, gw coba bantu kasi bocoran dikit obat yg aman buat lu..
semoga saran gw yg dodol ini membantu..
jgn minum valium, bs addict tar..klo gw c saranin cb ikut hypnotherapy or terapi relaksasi aja..d RSCM bs tu..d psikiatri..
Pingback: Tidur gak yah? « Odonx’s Weblog
apakah sakit hati juga bisa bikin insomnia?
untung ga sikatan pake sampo….bisa berabe…tuh…gigi…salam kenal mas aku anak baru nih…main2 keblogku…
samaan nih dik, gw juga insom parah. biasanya gw baru ngantuk pas jam-jam dimana org bangun tidur yaitu jam 5-6 pagi! malesnya lagi kalo udah ngantuk tapi ga bisa tidur gara-gara pikiran jalan-jalan kemana-mana. buat nyembuhinnya biasanya sih gw browsing sana sini sampe mata cape atau ga sambil dengerin lagu. mudah-mudahan sarannya membantu deh yaa!
wah, sama. cuma insomnia lo emang jauh lebih parah dr gue.
gue akuin, nulis malem2 emang enak bgt, inspirasi taw2 dtg d mlm hr.
kayaknya insomnia bang dika punya hubungan erat ama kopi.
coba deh, kurangin minum kopinya, trus banyakin minum air putihnya.
nah pas dah d atas kasur n msh gag bs tdr, dengerin aj musik yg tenang n ngebosenin..
klo masi gag bs jg,
PIKIRIN HAL2 SEREM!
ini manjur loh..!
bygn aj ad kunti d dkt lo, pasti lo pengenx merem!
iih abang
kadang tuh kan insomnia gr2 stress!!
stress apa cak????
mikirin pacar ya???
duh bang dika …
koq bsa sih ???
;-( ya ampun bang..
Kasian bgtz sii
bang, jangan terlalu banyak mimi obat..
hehehe
G baek wat tubuh..
Dari pada mimi obat mending mimi jamu ajah!
:O
:-/
:-”
:-@
setuju tuh kl malem2 hasrat pengen nulis ato ngerjain tugas jadi meningkat~malem itu bkin pikiran puitis XDDD
Org yg ak syg jg ins0mnia lho bang,..
Dya jd gag jlaz stelah kna ins0mnia,..
Gag jlaz mendekati syc0!!
knapa ga minum panadol aja bang?
minum susu putih aja biar ga insomnia , ponakan yg hyperaktifnya minta ampun g bisa tidur mlm2 n ngjingkrak diatas kasur org sepanjang mlm akhirnya tidur setelah dikasih susu .. (lah bayi mah emg gampang tdur stlh mnum susu)
wuah. setuju berat! Kalau nulis itu emang paling enak malem2. pas lagi sepi2nya…
yah, walaupun tulisan yang gue hasilkan masih jauh dari tulisan lo…. hehe
dika…gw ga tau ya seberapa parah lo ga bisa tidur..tapi kalo kasus lo yang kayak gitu mending ke dokter aja dey biar bisa dikasih obat tidur..asal tau aja ya valium ma xanax tu ga jauh beda fungsi nya klo lo make tuh obat dalam jangka waktu yang lama bisa2 lo ketergantungan..mending loe pake alternatif lain aja deh…sebisa mungkin jangan sampe pake obat2an kayak gitu…bdw…valium bukan buat orang depresi kok,cuma buat penenang aja…
oia…soal nulis malem2 emang lebih ‘klik’ klo malem, gw juga sering nulis malem tapi bukan di kompi si masi buku harian biasa aja…heehheeh…
bdw…sukses terus ya buat semuanya..ya buku..ya film..ya komik…oke????
dika dika dika,,,myaw_phuz@yahoo.com,,,,,,,,,,,,,,,,,,
lu tuh luthu bgdh ya,,,,,,,,,,,,,,,
ngefen beradh de,,,,,,,,,,
dika dika dika,,,
lu tuh luthu bgdh ya,,,,,,,,,,,,,,,
ngefen beradh de,,,,,,,,,,
Ka’ radith mukanYa jgn ditekuk donk’s ntar g’ kliatan cakepnya lho
keren abizzz tuh kalo edric yang maennnn….. acyikkkkkk!!!!!
bang dika ada msn ga? hihihi
Bang dika..
Lam kenal ya..
Bru bca bukunya niy..Tpi bgus bgt..
Bkunya jujur..Hehe..
Dan pling penting obat stress..
Keep the gud work..
N slamet atas moviena…
Dhyt,
Coba loe dengerin tuch CD Quantum Ikhlas…*maaph bukan promo*
Tapi itu juga yang sebulan ini gw lakuin, sebagai sesama insomnia yang betah MELEK melototin NotebOok
Gw coba SUKSES, tapi ga tau kalo loe yang coba
dik…
ga bisa tidur y?
sama donk…
bedanya, w ga bisa tidur coz w ga mo rugi pake imternet yg baru “gartis” dari jm 8 mlm mpe jm 8 pagi..
karena w menyongsong tinggi prinsip ekonomi..
jd w bela2in gak tidur mpe pagi loh..
mumpung libur smester…hehehe
smangat y!!!
karya u cool abis…
keep moving forward…
saran w:
mgkin u kudu bdoa dulu x sblum tidur..
moga2 dimudahkan tidurnya..
amen!!!
dikung…
kalo ga bisa tidur, mending dirimu ngepel, nyapu,nguras bak mandi, nyangkul, motong kayu, mandiin edgar,ngejar bajaj yang hilir mudik ke blok M, apapun, yang penting pe keringetan and kecapekan…..dijamin bobonya pules,..cara yang satu ini belum pernah gagal bow!
Bang dika. . . Q kemaren ktiduran di restoran padang pas saur. . .
kL ga bS bubu tyap malem,
alias iNsomnia.
saran gue.
lebih baek loe bunuh diri ajah deh diK,
jD ga nyusahin oRg sKitar loe…
hohoho
BANG DIKAAAGH…!! KAPAN KE MEDAAAANN…???
dyt ..
saia terkesan bgt waktu
pertama x bCa kuMpulan buku”
giLa Loe..
qta yg shrznya dngerin dosen,,
eeehhh…
maLAh ktawa-ktiwi
di bLakang!!!!
hehehe
agh .. mata bohlam ..
gue kasih lu 10 jari ayam ..
mantebpbppp ..!!
kurang tidur yah brotha…!!
kalo ngeliat dari gaya hidup lu mirip sama chairil anwar yg menghadap ke maha kuasa dalam umur yg masih muda…(doi sih penulis puisi..sama ga yah ma elu)
nah kalo kita bicara kekurangan tidur lu..mending gini aja bro…gimana kalo elo belajar tidur sambi melek..kan orang2 ga bisa bedain tuh…lu tidur apa melek
baca buku aja kak radith… nanti dijamin ngantoek. Apa lagi baca buku pelajaran… =p
parah loe dik..
loe ikutin saran gue yah
loe coba taro kasur loe ditengah kamar loe
cari posisi yang pas
jadi jarak ke tembok semua sisi kasur loe itu sama
terus hadepin kasur loe ke arah jendela kamar loe
klo semua udah loe tinggal koprol muter” kasur loe
yakin gw loe bakalan tidur pules
tapi gw salut sama loe dik
loe tu memunculkan banyak inspirasi lewat
karya” loe
pokok’y salut de
suses terus ya dik..
Ne..gw ksh tw.
Dl gw insmnia lbh parah. Byangn! Dlm smggu gw cm tdr satu malm. Kpla mw pcah.
Cra buat tdr. Sblm tdr lu sampoan,pas dguyur,mata lu dbuka biar prih. Klo dh gt.lu pasti ngantk dkasur..
Srius ne..
Klo mw saran ym gw ne astro_boil
Satu lg..
Lu sbnrny g bs tdr krn ktakutn lu sndri..
Takut tar g bs tdr..jd cm itu yg bkin lu glisah.!
Ato cr trakir..
.rahasia.
Ada ym lu dit?
Loh, gue malah ngiri liat org tuh bisa tdr
sampe larut malam …. dari dulu pngen bgt bisa tdr
sampe larut mlm apalagi pas jadwal ujian gituh, bisa buat belajar, secara pagi sampe sore kerja trus malamnya kuliah … pulang kuliah jam 10 mlm, pengennya sih belajar dulu eh begitu taroh pala di kasur langsung lenyap.. kalau pas ga kuliah lebih parah lagi, habis isya bisa langsung lenyap .. alhasil kalau ujian ga pernah belajar.
so sebelum insomnianya hilang disyukurin aja dulu,
apa jadinya jika bang dika seperti saya, mungkin ga akan pernah ada tulisan2 yg ada di blog ini, dan apa jadinya jika saya seperti bang dika yg klau tdr diatas jam 12 mlm,saya bkn hanya ujian tanpa belajar mungkin bs sampai ga ikut ujian…kan ngantuk bgt tuh heheheheh.
ah…..Tuhan Maha tau.